ШТО Е ТОА ИТМ (BMI) ?
 ИТМ или ИНДЕКС НА ТЕЛЕСНА МАСА (од англиски: BMI - Body Mass Index) е формула со која се пресметува дали имаме добра телесна тежина, или е нашата тежина повисока или пониска од оптималната.
ИТМ е најчесто применуван параметар кога треба да се утврди дали се работи за случај на покачена телесна тежина, дебелина (ИТМ 30 – 39,9; %масни наслаги покачен за 15%-20% или повеќе) или за патолошка - клиничка дебелина (ИТМ 40, или телесна тежина за 45 кг. поголема од идеалната).
повеќе...
ЗДРАВО ТЕНКО ЦРЕВО - ДОБАР ИМУНИТЕТ
 Дигестивниот тракт има вкупна должина од 9 м. и површина од 185 квадратни метри. Всушност, од устата па сè до ректумот, и тој се наоѓа „надвор“ од телото. Низ него секој ден минува околу 1,2 кг. храна на која и се потребни 24 часа за целосно да се процесира. Во текот на еден просечен животен век, дигестивниот тракт обработува вкупно 30 тони храна.
Храната што ја јадеме само „минува низ нас“, како низ тунел во кој многу внимателно се селектираат материите што потоа преку крвотокот се апсорбираат (навлегуваат) во телото. Кога не би било така, тогаш она што го внесуваме преку устата може буквално да нè убие. Имено, освен храната, преку устата влегуваат и разни штетни бактерии и микроорганизми, како и токсични материи.
повеќе...
ПРОТЕИНИТЕ И МАСНИТЕ НАСЛАГИ НА СТОМАКОТ
Нашето тело има 639 скелетни мускули (од нив 30 се мускули на лицето). Здраво мускулно ткиво значи здрава мускулна маса, здраво и цврсто тело што правилно ги согорува калориите. Во просек, во здраво тело, мускулите претставуваат 40% од вкупната телесна тежина. Здравјето на мускулното ткиво зависи од исхраната и од животните навики.
Потребна исхрана: квалитетни немасни протеини со висока биолошка валентност за изградба на здраво мускулно ткиво.
Животни навики: редовна физичка активност, со која се одржува здраво мускулно ткиво. Ако не вежбаме, секој ден губиме по 100 саркомери (делчиња од мускулните влакна).
За дополнителни информации и препораки во врска со исхраната и со здравите животни навики консултирајте ги нашите wellness советници преку контакт формата на овој линк или директно на телефоните +389 70 384763 и +389 75 349 124.
ПОЧНЕТЕ ДА БИДЕТЕ УСПЕШНИ УШТЕ ДЕНЕС
 Замислете да сте во можност да работите според сопствен распоред на времето, од вашата канцеларија или од дома.
Се што Ви е потребно за почеток е да си дадете одговор на неколку едноставни прашања:
- Сметате ли дека не сте платени онолку колку што вредите / колку сте станале вредни?
- Сонувате да сте сам свој шеф?
- Загрижени сте за финансиската состојба на вашето семејство?
- Дали Ви се потребни екстра пари за трошење?
- Сакате ли да ги платите сите Ваши долгови?
Ако сте заинтересирани да  започнете свој сопствен бизнис, во кој самите сте свој газда и кој можете да го водите од удобноста на вашиот дом, со минимум трошоци, пополнете ја следната online апликација за работа и станете успешни.
 
|
